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¿Puede un pez al día mantener alejada una fractura de cadera?

¿Puede un pez al día mantener alejada una fractura de cadera?


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Investigaciones recientes hablan de los posibles beneficios de una dieta rica en ácidos grasos omega-3

El calcio se cita a menudo como la clave para la salud de los huesos de las mujeres mayores, pero un estudio reciente realizado en la Universidad Estatal de Ohio sugiere que los ácidos grasos omega-3 también podrían desempeñar un papel importante.

La investigación analizó los glóbulos rojos de dos grupos de mujeres, que respectivamente habían tenido y no habían experimentado fracturas de cadera en su vida, para determinar si los omega-3 tenían algún efecto. Las caderas rotas son las fracturas más comunes causadas por la osteoporosis. Solo en los Estados Unidos, hay 350.000 casos al año.

La autora principal del estudio, Rebecca Jackson, dijo: “La inflamación se asocia con un mayor riesgo de pérdida ósea y fracturas, y se cree que los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación. Así que preguntamos si podíamos ver una disminución de las fracturas en respuesta a la ingesta de omega-3 ".

Si bien la investigación no determinó una causa y un efecto concretos, y por lo tanto no puede confirmar que más omega-3 en su dieta reducirá su riesgo de fracturas de cadera, el estudio descubrió un patrón prometedor.

Según Tonya Orchard, la primera autora del estudio, “aunque es prematuro hacer una recomendación nutricional basada en este trabajo, creo que este estudio agrega un poco más de fuerza a las recomendaciones actuales para incluir más omega-3 en la dieta en el forma de pescado, y sugiere que las fuentes vegetales de omega-3 pueden ser tan importantes para prevenir las fracturas de cadera en las mujeres ".

Los alimentos ricos en omega-3 incluyen las semillas de lino y el pescado.


¿Por qué una cadera fracturada es tan peligrosa para las personas mayores?

Una fractura de cadera en personas mayores es común y dolorosa. Debido al debilitamiento de los huesos y la aparición de problemas médicos como la osteoporosis u otras dolencias que limitan la movilidad, las personas mayores pueden volverse especialmente susceptibles a romperse la cadera a medida que envejecen.

Conocer las medidas preventivas puede ayudar a mantener los huesos fuertes y disminuir el riesgo de caídas y lesiones. Comprender las opciones de tratamiento y qué esperar como resultado de sufrir una fractura de cadera también puede ser útil para minimizar el dolor y hacer que la recuperación sea lo más eficiente posible.


¿Qué es una fractura por estrés?

Una fractura por sobrecarga es una pequeña grieta o un hematoma severo en un hueso. Son una lesión por uso excesivo relativamente común en corredores y más del 80% de ellos ocurren en las piernas de los afectados. & ldquoOcurren cuando los músculos se fatigan y no pueden absorber el impacto adicional. Eventualmente, el músculo fatigado transfiere la sobrecarga de estrés al hueso causando una pequeña grieta llamada fractura por estrés, & rdquo según Dr. Matthew Oliver, consultor de traumatología y cirujano ortopédico en el Hospital Benenden, Kent.

Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, las fracturas por estrés ocurren con mayor frecuencia en el segundo y tercer metatarsiano del pie, que son más delgados (y a menudo más largos) que el primer metatarsiano adyacente. Esta es el área de mayor impacto en el pie cuando empuja cuando camina o corre. Las fracturas por estrés también son comunes en el talón, el tobillo y la parte media del pie.

Jordan Metzl, médico especialista en medicina deportiva del Hospital de Cirugía Especial de la ciudad de Nueva York, añade: "Una reacción de estrés o una lesión por estrés ocurre cuando el hueso comienza a hincharse por dentro. Cuanto peores son los síntomas y cuanto más tiempo los ignora, es más probable se convertirá en una fractura por estrés en toda regla ".


Nexium y otros medicamentos para la acidez estomacal pueden causar fracturas de cadera

Un estudio publicado en una edición reciente del Journal of the American Medical Association indica que tomar medicamentos para la acidez estomacal como Nexium, Prilosec o Prevacid durante un año o más puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir una fractura de cadera en personas mayores de 50 años.

Según IMS Health, una corporación que rastrea las ventas de medicamentos en todo el mundo, Nexium es uno de los medicamentos más populares del mundo, solo superado por el medicamento para el colesterol Lipitor. Las ventas de Nexium totalizaron $ 4.6 mil millones en 2005.

Claramente, millones de personas que actualmente toman Nexium, Prilosec, Prevacid o cualquier otro medicamento de la misma clase de inhibidores de la bomba de protones deben considerar cuidadosamente la decisión de tomar uno de estos medicamentos.

Los autores de este estudio sugieren que cuando los inhibidores de la bomba de protones disminuyen el contenido de ácido del estómago, el cuerpo puede perder parte de su capacidad para absorber calcio, lo que potencialmente puede conducir a huesos y dientes más débiles.

El estudio también indica que otra clase de medicamentos que se usa para suprimir el malestar de la acidez estomacal, conocidos como bloqueadores H2, también presenta un riesgo similar, pero menor, de allanar el camino para desarrollar fracturas de cadera. Los bloqueadores H2 más populares en el mercado norteamericano son Tagamet y Pepcid.

En general, el estudio tuvo en cuenta los registros médicos de más de 145.000 pacientes en Inglaterra. Aquellos que usaron inhibidores de la bomba de protones durante un año o más tenían un 44 por ciento más de riesgo de sufrir fracturas de cadera en comparación con aquellos que no usaron uno de estos medicamentos, cuanto mayor era la dosis, mayor era el riesgo de desarrollar una fractura de cadera.

Maneras naturales de disminuir la acidez estomacal

Las siguientes son medidas dietéticas y de estilo de vida que he encontrado que son útiles para muchos casos de acidez estomacal crónica:

    Coma de una manera que minimice la producción de gas. La hinchazón por la producción de gas puede ejercer presión y debilitar el esfínter esofágico inferior, lo que generalmente conduce a acidez estomacal. Las claves para minimizar la producción de gas son:

  • No comas en exceso
  • Mastique su comida hasta que esté líquida
  • Evite los alimentos que su sistema digestivo simplemente no puede tolerar: los lácteos son un problema para muchos no caucásicos

Si su acidez estomacal es causada por una hernia de hiato (una condición en la que una parte de su estómago empuja hacia su diafragma y ejerce presión sobre su esófago), puede encontrar útil el siguiente artículo:

Comparta este artículo con amigos o familiares que actualmente estén tomando un medicamento para la acidez estomacal.


¿Qué es una fractura capilar?

Las fracturas capilares o por estrés son pequeñas grietas en un hueso que a menudo se desarrollan en el pie o la parte inferior de la pierna. Es común que se produzcan fracturas capilares como resultado de deportes que implican saltar o correr repetidamente.

Las fracturas capilares también pueden ocurrir en la extremidad superior y, a menudo, están relacionadas con caídas o accidentes.

Las fracturas capilares generalmente se desarrollan gradualmente como resultado del uso excesivo, a diferencia de las fracturas o roturas óseas más grandes que son causadas principalmente por traumatismos agudos, como una caída. Si bien las fracturas capilares pueden sanar con suficiente descanso, pueden ser dolorosas y durar varias semanas.

Cualquiera que realice una actividad física regular puede desarrollar una fractura de la línea del cabello, especialmente si la actividad implica movimientos repetitivos que ejercen presión sobre un hueso o un grupo de huesos. El enfoque de tratamiento más común es el reposo.

Datos rápidos sobre las fracturas de la línea del cabello:

  • Las fracturas capilares pueden ocurrir por uso excesivo o actividad repetitiva.
  • Pueden ser difíciles de notar, pero a menudo se desarrolla un dolor sordo con el tiempo.
  • Los sentimientos de dolor de una presión leve a moderada pueden indicar una fractura de la línea del cabello.
  • El dolor se puede reducir con analgésicos habituales, como el paracetamol.

Share on Pinterest La tensión continua en un hueso puede causar fracturas capilares.

Los huesos son rígidos para mantener su estructura pero tienen un grado de elasticidad que les permite reaccionar a movimientos específicos.

Esto significa que los huesos se pueden doblar ligeramente para absorber algunos de los impactos que las actividades como correr, saltar o caminar tienen en el hueso mismo o en la cavidad articular.

Sin embargo, cuando la tensión se coloca continuamente sobre un hueso, con el tiempo, se pueden desarrollar grietas microscópicas, conocidas como fracturas por tensión o rayitas.

Por ejemplo, realizar carreras de larga distancia expondrá los huesos de la parte inferior de la pierna, el tobillo y el pie a un nivel persistente de tensión que aumenta con el tiempo. Con el tiempo, este estrés puede provocar el desarrollo de una fractura capilar.

Los deportes de alto impacto conllevan el riesgo más significativo de fracturas capilares, que incluyen:

  • baloncesto
  • tenis
  • ballet
  • fútbol o rugby
  • deportes de pista y campo
  • fútbol
  • hockey

Las fracturas capilares también pueden desarrollarse como resultado de cambios repentinos o desproporcionados en la intensidad, duración, frecuencia o tipo de actividad física. Es importante recordar que estas lesiones pueden ocurrir independientemente de la condición física.

Ciertos factores están asociados con un riesgo elevado de desarrollar fracturas capilares, estos incluyen:

  • Género: Las fracturas de la línea del cabello son más comunes en las mujeres, particularmente en aquellas con ciclos menstruales irregulares.
  • Anomalías anatómicas: Algunas anomalías pueden intensificar la tensión en determinados huesos, como tener pies planos o arcos altos. Esto también puede ser exasperado por calzado de baja calidad o desgastado.
  • Problemas de huesos: Condiciones que debilitan los huesos, como la osteoporosis.
  • Fracturas capilares previas: Una fractura de la línea del cabello hace que el hueso sea más susceptible a fracturas recurrentes.
  • Desequilibrios en la dieta: Los huesos debilitados pueden desarrollarse a partir de dietas que carecen de nutrientes esenciales para la salud ósea, como calcio o vitamina D, lo que aumenta el riesgo de que se produzcan fracturas capilares.

Los síntomas son diferentes a los de una fractura o rotura más grave cuando una persona a menudo siente un dolor agudo de inmediato.

El dolor de una fractura de la línea del cabello se intensificará cuando la persona participe en actividades que ejerzan presión sobre el hueso lesionado. Esto puede inhibir la movilidad de una persona, lo que significa que estará restringida en cuanto a la cantidad de peso que puede poner en el área afectada.

Otros síntomas pueden incluir:

Primero, un médico realizará un examen físico, donde evaluará la reacción de la persona a la presión sobre el área afectada.

Un médico puede confirmar el diagnóstico utilizando técnicas de imágenes médicas que incluyen:

Las fracturas capilares se tratan fácilmente, pero se debe buscar atención médica de inmediato para evitar que la lesión empeore.

Ignorar una fractura de la línea del cabello puede provocar una fractura o rotura más grave, que es más difícil de tratar.

Si no se trata o se ignora, es posible que la línea del cabello no se cure, lo que resultará en una fractura sin unión.

La mayoría de las fracturas capilares se curarán solas si la persona se abstiene de realizar actividades que ejerzan presión sobre el área afectada.

Durante las primeras 24 a 48 horas, una persona puede ayudar al proceso de curación elevando el área afectada y aplicando hielo cuando sea posible. A medida que la hinchazón disminuye y el dolor desaparece durante las primeras 2 semanas, es útil reintroducir gradualmente las actividades con soporte de peso.

Mantenerse activo ayuda a estimular el proceso de recuperación, por lo que también se fomentan las actividades que no soportan peso, como la natación o el ciclismo. Sin embargo, es fundamental evitar deportes o actividades de alto impacto que puedan agravar la lesión durante el período de recuperación.

Una recuperación completa suele tardar entre 6 y 8 semanas, después de las cuales se debe restaurar la movilidad completa.

En algunos casos, un médico puede recomendar calzado protector, una férula o el uso de muletas para minimizar la tensión ejercida sobre el hueso fracturado durante el movimiento. En casos raros, una fractura de la línea del cabello puede ser lo suficientemente grave como para justificar una cirugía si no se cura por sí sola.

A veces, las fracturas de la línea del cabello pueden ser difíciles de prevenir. Por ejemplo, en quienes practican deportes de alto impacto o que padecen determinadas afecciones, como la osteoporosis.


Basura y tesoro [editar]

La caña de pescar ocasionalmente puede capturar tesoros o basura en lugar de peces. Una caña de pescar sin el encantamiento Suerte del mar tiene un 85% de posibilidades de atrapar peces, un 10% de posibilidades de atrapar basura y un 5% de posibilidades de atrapar tesoros. Cada nivel del encantamiento Suerte del mar aumenta las posibilidades de atrapar un tesoro a expensas de reducir las posibilidades de atrapar peces y basura. El efecto de estado Suerte otorga el resultado equivalente.

Para atrapar elementos en la categoría de tesoro, el corcho debe estar en aguas abiertas (esto solo se aplica a la edición Java). Esto se define técnicamente como la vecindad de 5 × 4 × 5 alrededor del corcho (2 cuadras de distancia horizontalmente, 2 cuadras sobre la superficie del agua y 2 cuadras de profundidad). Cada capa horizontal en esta área debe consistir solo en aire y nenúfares. o bloques de fuentes de agua, bloques anegados sin colisión (como letreros o corales) y columnas de burbujas. Estas condiciones se comprueban en cada tick para determinar si el jugador es elegible para recibir tesoros de un intento de pesca. Si no se cumplen las condiciones, solo los artículos de las categorías de pescado y chatarra se pueden obtener de la pesca.

Atrapa posibilidades fuera de los biomas de la jungla
Categoría Oportunidad en la categoría y # 91 nota 1 y # 93 No encantado
oportunidad
LOTES 1 LOTES 2 LOTES 3
Pez Peso 85% 84.8% 84.7% 84.5%
Bacalao crudo 60% 51.0% 50.9% 50.8% 50.7%
Salmón crudo 25% 21.3% 21.2% 21.2% 21.1%
Pez tropical 2% 1.7% 1.7% 1.7% 1.7%
Pez globo 13% 11.1% 11.0% 11.0% 11.0%
Tesoro Peso 5% 7.1% 9.2% 11.3%
Arco y # 91 nota 2 y # 93 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Libro encantado & # 91 nota 3 & # 93 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Caña de pescar & # 91note 2 & # 93 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Etiqueta de nombre 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Nautilus Shell 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Sillín 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Basura Peso 10% 8.1% 6.1% 4.2%
Lily Pad 17% 1.7% 1.4% 1.0% 0.7%
cuenco 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Caña de pescar & # 91note 4 & # 93 2% 0.2% 0.2% 0.1% 0.1%
Cuero 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Botas de cuero & # 91note 4 & # 93 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Carne podrida 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Palo 5% 0.5% 0.4% 0.3% 0.2%
Cuerda 5% 0.5% 0.4% 0.3% 0.2%
Botella de agua 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Hueso 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Bolsa de tinta (10) 1% 0.1% 0.1% 0.1% 0.04%
Gancho de cable trampa 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Posibilidades de captura en biomas de la jungla & # 91note 5 & # 93
Categoría Oportunidad en la categoría y # 91 nota 1 y # 93 No encantado
oportunidad
LOTES 1 LOTES 2 LOTES 3
Pescado & # 91 nota 6 & # 93 Peso 85% 84.8% 84.7% 84.5%
Bacalao crudo 60% 51.0% 50.9% 50.8% 50.7%
Salmón crudo 40%‌ [ SER solo ]
25%‌ [ JE solamente ]
34.0%‌ [ SER solo ]
21.3%‌ [ JE solamente ]
33.9%‌ [ SER solo ]
21.2%‌ [ JE solamente ]
33.9%‌ [ SER solo ]
21.2%‌ [ JE solamente ]
33.8%‌ [ SER solo ]
21.1%‌ [ JE solamente ]
Peces tropicales & # 8204 [ JE solamente ] 2% 1.7% 1.7% 1.7% 1.7%
Pez globo & # 8204 [ JE solamente ] 13% 11.1% 11.0% 11.0% 11.0%
Tesoro Peso 5% 7.1% 9.2% 11.3%
Arco y # 91 nota 2 y # 93 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Libro encantado & # 91 nota 3 & # 93 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Caña de pescar & # 91note 2 & # 93 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Etiqueta de nombre 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Nautilus Shell 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Sillín 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Basura Peso 10% 8.1% 6.1% 4.2%
Lily Pad 14.2% ( 17 ⁄120)‌ [ SER solo ]
15.5% ( 17 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
1.4%‌ [ SER solo ]
1.5%‌ [ JE solamente ]
1.1%‌ [ SER solo ]
1.2%‌ [ JE solamente ]
0.9% 0.6%
Bambú 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ SER solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.8%‌ [ SER solo ]
0.9%‌ [ JE solamente ]
0.7% 0.5%‌ [ SER solo ]
0.6%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
Granos de cacao & # 8204 [ SER solo ] 8.3% ( 10 ⁄120) 0.8% 0.7% 0.5% 0.3%
cuenco 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ SER solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.8%‌ [ SER solo ]
0.9%‌ [ JE solamente ]
0.7% 0.5%‌ [ SER solo ]
0.6%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
Caña de pescar & # 91note 4 & # 93 1.7% ( 2 ⁄120)‌ [ SER solo ]
1.8% ( 2 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.2%
0.2%
0.1%
0.1%
Cuero 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ SER solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.8%‌ [ SER solo ]
0.9%‌ [ JE solamente ]
0.7% 0.5%‌ [ SER solo ]
0.6%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
Botas de cuero & # 91note 4 & # 93 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ SER solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.8%‌ [ SER solo ]
0.9%‌ [ JE solamente ]
0.7% 0.5%‌ [ SER solo ]
0.6%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
Carne podrida 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ SER solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.8%‌ [ SER solo ]
0.9%‌ [ JE solamente ]
0.7% 0.5%‌ [ SER solo ]
0.6%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
Palo 4.2% ( 5 ⁄120)‌ [ SER solo ]
4.5% ( 5 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.4%‌ [ SER solo ]
0.5%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
0.3% 0.2%
Cuerda 4.2% ( 5 ⁄120)‌ [ SER solo ]
4.5% ( 5 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.4%‌ [ SER solo ]
0.5%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
0.3% 0.2%
Botella de agua 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ SER solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.8%‌ [ SER solo ]
0.9%‌ [ JE solamente ]
0.7% 0.5%‌ [ SER solo ]
0.6%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
Hueso 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ SER solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.8%‌ [ SER solo ]
0.9%‌ [ JE solamente ]
0.7% 0.5%‌ [ SER solo ]
0.6%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]
Bolsa de tinta (10) 0.8% ( 1 ⁄120)‌ [ SER solo ]
0.9% ( 1 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.1%
0.1%
0.1%
0.03%‌ [ SER solo ]
0.04%‌ [ JE solamente ]
Gancho de cable trampa 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ SER solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ JE solamente ]
0.8%‌ [ SER solo ]
0.9%‌ [ JE solamente ]
0.7% 0.5%‌ [ SER solo ]
0.6%‌ [ JE solamente ]
0.3%‌ [ SER solo ]
0.4%‌ [ JE solamente ]

Notas [editar]

  1. ↑ ab Esto no varía según los encantamientos.
  2. ↑ abcd Los arcos y cañas de pescar capturados en la categoría Tesoro están encantados en un nivel aleatorio entre 22-30, pero también muy dañados. Las probabilidades de encantamiento son las mismas que las de un encantamiento de nivel 30 en una mesa de encantamientos. Estos también pueden incluir encantamientos de tesoros que no están disponibles a través de una mesa de encantamientos.
  3. ↑ ab Las probabilidades de encantamiento son las mismas que las de un encantamiento de nivel 30 en una mesa de encantamientos, pero la posibilidad de múltiples encantamientos no se reduce. Estos también pueden incluir encantamientos de tesoros que no están disponibles a través de una mesa de encantamientos.
  4. ↑ abcd Las cañas de pescar y las botas de cuero capturadas en la categoría Chatarra están dañadas entre un 10% y un 100% y siempre no están encantadas.
  5. ↑ Este botín de pesca solo se puede capturar cuando el jugador está pescando en uno de los siguientes biomas: selva, colinas de la selva, borde de la selva, selva de bambú, selva modificada, borde de la selva modificada y colinas de la selva de bambú. Es posible que los porcentajes de los elementos de la oportunidad no encantada y la suerte del mar de basura no sean precisos.
  6. ↑ En Bedrock Edition, el bacalao y el salmón son los únicos peces que pueden capturarse en biomas y variantes de la jungla.

Cinco formas de aliviar el dolor de cadera

Dolor de cadera: mucha gente lo padece, pero es difícil de definir.

Eso se debe a que el dolor en áreas alrededor de la cadera e incluso dentro del abdomen puede manifestarse como dolor en la cadera. También pueden ocurrir problemas con la columna vertebral o las rodillas. Cuando el dolor de un área aparece en otra, eso se llama & ldquoreferido, & rdquo y se refiere mucho dolor de cadera.

Cualquiera que sea la causa, el dolor de cadera es más común a medida que envejece. A lo largo de toda la vida, hay mucho desgaste en esta fuerte articulación. Las mujeres tienen más dolor de cadera que los hombres, pero las razones no están claras.

¿Cómo sabe qué y rsquos están causando su dolor de cadera? Siga leyendo para obtener ayuda para saber de qué se trata el dolor de cadera, qué puede hacer para aliviarlo y cuándo debe consultar a su profesional de la salud. Es posible que consulte a un especialista en ortopedia.

¿Qué causa el dolor de cadera?

Ya sea que provenga de la propia cadera o de algún lugar cercano, el dolor de cadera puede ser causado por:

  • Fractura u otra deformidad ósea causada por una lesión.
  • Deformidad con la que naciste.
  • Moretones o inflamación de los músculos, ligamentos y tendones alrededor del área de la cadera.
  • Artritis y pérdida del cartílago amortiguador, lo que provoca que los huesos se froten contra los huesos.
  • Un nervio pinzado, estrechamiento o ruptura de un disco en la columna.
  • Hernia (una debilidad en la pared abdominal que permite que el intestino se abulte) o problemas ginecológicos como la endometriosis, donde el dolor se "atribuye" a la cadera.
  • Infección, enfermedad o cáncer de hueso.

Averiguar la causa comienza con la ubicación.

¿Dónde y rsquos el dolor?

Preste atención a exactamente dónde parece estar el dolor. ¿Está dentro de la articulación de la cadera? ¿Fuera de? ¿En la ingle? ¿Muslos o nalgas? ¿Se queda ahí o se irradia hacia abajo por la pierna o hacia la nalga?

  • Si el dolor está dentro de la cadera o la ingle, es probable que el problema esté en la articulación de la cadera.
  • El dolor fuera de la cadera, en la parte superior del muslo o en el trasero, es más probable que sea un signo de problemas fuera de la articulación, en los músculos y problemas blandos.

¿Que deberias hacer al respecto?

Si no se debe a una fractura o una afección grave, la mayoría de los dolores de cadera mejoran con los cuidados personales. Si el dolor no es repentino o severo, pruebe estos pasos:

  1. Descanse y mantenga el peso de su cadera por un tiempo. Evite la presión directa sobre la cadera, como agacharse, sentarse o acostarse de ese lado.
  2. Pruebe analgésicos de venta libre como acetaminofén (Tylenol, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin, otros) y naproxeno sódico (Aleve).
  3. Aplique compresas frías en la cadera (15 minutos varias veces al día) para reducir la hinchazón y el dolor.
  4. El ejercicio suave con ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar, estiramientos y entrenamiento de resistencia puede ayudar con el dolor crónico de cadera debido a la artritis.
  5. Cuando haga ejercicio, pruebe con un baño o una ducha tibia para ayudar a que los músculos se estiren.
  6. Perder esos kilos de más y perder hasta 5 a 10 libras puede reducir el estrés y el dolor de la cadera.

Cuando ver a un doctor

Si ninguno de los tratamientos de autocuidado le brinda alivio, consulte a un profesional de la salud. Un médico de atención primaria es un buen lugar para comenzar, ya que la gama de problemas subyacentes es muy amplia.

Aquí hay un recurso que lo guiará en el tipo de atención médica que debe buscar.

Debe consultar a un médico de inmediato si se cae o si su cadera cedió repentinamente y le duele moverse o pararse sobre la pierna y, si es posible, podría tratarse de una fractura de cadera. El dolor que baja por la pierna puede significar una ruptura de disco en la columna. Consulte a su médico si el dolor es muy intenso o empeora.

Para resolver el dolor crónico de cadera, un especialista en ortopedia puede recomendar:

  • Cirugía artroscópica de cadera mínimamente invasiva para eliminar o reparar problemas en la articulación.
  • Cirugía de rejuvenecimiento de cadera. Esto es más apropiado para pacientes jóvenes activos.
  • Cirugía de revisión de cadera. Esto puede ser apropiado para daños en las articulaciones debido a años de uso.
  • Cirugía de reemplazo de cadera. Este enfoque puede incluir un enfoque mínimamente invasivo para abordar el dolor articular discapacitante.

Si tiene alguna pregunta sobre el dolor en las articulaciones, consulte a su profesional de la salud. Si el dolor sigue siendo crónico, el manejo del dolor puede ser una opción.


¿Qué causa el dolor lumbar y de cadera?

Cuando el dolor en la zona lumbar ocurre junto con el dolor en la cadera, puede haber una causa común. Ciertas afecciones o lesiones de salud pueden afectar los nervios en ambas áreas.

Estos dolores generalmente ocurren como resultado de un uso excesivo o una lesión, pero también pueden ser un síntoma de una afección médica subyacente. Las personas pueden notar el dolor en el lado izquierdo o derecho del cuerpo o en ambos.

En este artículo, analizamos las posibles causas del dolor lumbar y de cadera. También discutimos las diversas opciones de tratamiento y cómo aliviar el dolor.

Share on Pinterest Las posibles causas del dolor lumbar y de cadera incluyen esguinces, distensiones y una hernia de disco.

Es fácil trabajar demasiado la espalda baja y las caderas porque son responsables de levantar, girar y mover las piernas y el tronco. Los dolores debidos al uso excesivo y las lesiones menores son comunes en estas áreas del cuerpo.

Aunque estos dolores son comunes, la gente no debe ignorarlos. El descanso y el tratamiento temprano pueden mejorar significativamente el pronóstico de una persona.

Las causas son similares en hombres y mujeres. Las siguientes son algunas de las causas más comunes de dolor lumbar y de cadera.

Los esguinces y las torceduras son una causa común de dolor en la espalda y las caderas. Un esguince es un ligamento desgarrado o estirado excesivamente, mientras que una distensión es un tendón o músculo desgarrado o estirado excesivamente.

Es probable que las personas con esguinces y distensiones experimenten un malestar que empeora con la actividad y mejora con el descanso.

Las causas comunes de esguinces y distensiones en esta área incluyen:

  • lesiones deportivas
  • una caída o trauma
  • torciendo el cuerpo de una manera incómoda
  • levantando algo pesado

Practicar un deporte o realizar otra actividad física sin calentar adecuadamente puede contribuir a la tensión muscular.

El daño a los ligamentos, tendones o músculos de la cadera o la espalda baja puede causar:

  • dolor muscular
  • debilidad muscular
  • sensibilidad
  • hinchazón
  • rango de movimiento reducido

Las personas generalmente notarán que sus síntomas mejoran con unos días de descanso.

El estiramiento suave puede acelerar la recuperación. También puede ayudar la aplicación de una bolsa de hielo cubierta con un paño en el área afectada durante 10 a 15 minutos a la vez.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden reducir el dolor y la hinchazón que causan estas lesiones musculares.

Si estos tratamientos no reducen los síntomas, la lesión puede ser más grave, por ejemplo, un desgarro muscular. En este caso, una persona debe consultar a su médico.

Los flexores de la cadera son músculos que se extienden desde las caderas hasta las rodillas. Son responsables del rango de movimiento de las piernas y las caderas. Si estos músculos están rígidos y tensos, a menudo debido a que permanecen en una posición sentada durante demasiado tiempo, una persona puede experimentar dolor de espalda y cadera.

Las tensiones de los flexores de la cadera, que son tensiones en los músculos flexores de la cadera, también pueden causar un dolor agudo en la espalda y las caderas.

Los síntomas de los músculos flexores de la cadera tensos incluyen:

  • sensibilidad en la parte superior de la pierna
  • espasmos musculares en las caderas o muslos
  • dolor en las caderas y los muslos

Algunas personas también pueden experimentar una sensación de debilidad al intentar patear la pierna o levantar la rodilla hacia el pecho.

Los ejercicios de fisioterapia y el estiramiento pueden ayudar a aliviar la tensión de los flexores de la cadera y reducir la incomodidad. Los ejemplos incluyen tirar de la rodilla hacia el pecho o lanzar una pierna hacia adelante desde una posición de rodillas para crear un estiramiento en las caderas.

También puede ayudar evitar actividades que puedan aumentar la tensión de los flexores de la cadera, como sentarse demasiado tiempo en un escritorio o usar tacones altos durante períodos prolongados.

Una hernia de disco ocurre cuando uno de los discos de amortiguación entre las vértebras se sale de su lugar. El disco puede ejercer presión sobre un nervio cercano, lo que puede causar hormigueo y ardor en la parte inferior de la espalda que se extiende a las caderas y piernas.

Los adultos mayores son propensos a las hernias de disco debido al desgaste natural de la columna que se produce con el tiempo. Los discos también se vuelven menos flexibles con la edad.

Las causas comunes de una hernia de disco incluyen:

  • levantar o girar incorrectamente al levantar
  • una caída o trauma
  • tener sobrepeso
  • tensión repetitiva en la espalda
  • conducir durante largos períodos
  • de fumar

Los síntomas de una hernia de disco incluyen:

    , o un dolor agudo y punzante desde las nalgas hasta la parte posterior de una pierna
  • entumecimiento en la pierna o el pie
  • debilidad muscular en la pierna o el pie

En casos graves, las personas pueden experimentar una pérdida de la función intestinal y de la vejiga. Si esto ocurre, deben ir al hospital o llamar al 911 de inmediato.

El tratamiento para una hernia de disco consiste en aliviar el dolor y la incomodidad mientras cicatriza. El reposo en cama también suele ayudar a aliviar el dolor.

Otras opciones de tratamiento incluyen:

  • ejercicios de fisioterapia
  • tomar AINE para aliviar el dolor y la inflamación
  • Inyecciones epidurales de esteroides, que implican la inyección de corticosteroides en el espacio epidural que contiene los nervios inflamados.

En casos graves, un médico puede recomendar una cirugía para corregir una hernia de disco.


¿Cómo actúan estos medicamentos?

Los AINE son en su mayoría inhibidores de la COX-1 y ligeramente inhibidores de la COX-2. COX significa ciclooxigenasa, una enzima que produce prostaglandinas. Estos son derivados de ácidos grasos ubicados en todo el cuerpo que reaccionan a condiciones inmunes e inflamatorias. La COX-1 también protege el estómago al producir moco y aumentar la producción de bicarbonato de sodio, mantiene el flujo sanguíneo y la función renal y procesa las sensaciones.

Por lo tanto, los inhibidores de la COX-2 se desarrollaron como un medicamento recetado más específico que evitaría daños en el revestimiento del estómago. De hecho, medicamentos como Celebrex (celecoxib) y los infames Vioxx y Bextra ingresaron al mercado como un reemplazo de AINE "más seguro", pero con resultados desastrosos. Quizás recuerde que Vioxx fue retirado voluntariamente del mercado en septiembre de 2004 por Merck, su fabricante. Menos de un año después, Bextra también fue incluida en la lista negra.


Los resultados de alimentar nuestra comida casera para perros

Después de solo un par de semanas de alimentarla con una dieta casera, mi esposo y yo quedamos impresionados por lo mucho que mejoró su salud mental y física. Y creemos de todo corazón que pudo recuperarse gracias a su nueva comida.

Pasó de ser un perro enfermo, exhausto, incontinente y con el rabo hacia abajo, a un cachorro feliz, enérgico, curioso y comunicativo. Si bien no ha vuelto a caminar milagrosamente, su displasia de cadera tampoco ha progresado ni le ha causado ningún dolor.

Hemos aprendido a estar atentos a las señales de que necesita hacer sus necesidades (por la forma en que ladra o se sienta) ya que nos hemos dado cuenta de que sabe cuándo tiene que irse, pero no puede llegar sin nuestra ayuda.

Alimentamos a nuestros dos pugs con la misma comida, con la esperanza de poder evitar cualquier problema de salud potencial para el mayor.

Cuando viajemos, llevaremos su comida casera a la carretera en una nevera portátil. En ocasiones, incluso pedimos su cena en un restaurante cuando nos quedamos sin comida (una empanada de ternera, verduras al vapor y huevos revueltos se pueden encontrar en casi cualquier lugar).

Si estamos acampando, normalmente les daremos de comer lo que sea que estemos cocinando en el campamento: les encanta el maíz en la mazorca, los paquetes de vagabundos (verduras cocidas en paquetes de papel de aluminio) y toda la variedad de tres puntas, salchichas y costillas que usualmente tenemos.

La comida casera para perros nos da la flexibilidad de ajustar su dieta según sea necesario. Siempre estaré agradecido por el tiempo extra que nos dieron con nuestra amada Bug como resultado de la comida que elegimos para alimentarla.

Desde el cambio a una dieta casera hace varios años, ninguno de nuestros pugs ha sufrido de sus problemas anteriores, sin dermatitis, sin aumento de peso y sin infecciones del tracto urinario. Se han ralentizado en su vejez, pero sus espíritus todavía son tan jóvenes como pueden ser.

Actualizar: Este artículo apareció originalmente el 14 de julio de 2014. Bug fue sacrificada en su casa en junio de 2017, a los 14 años, después de pelear la buena batalla con su enfermedad articular.

¡Chinki murió mientras dormía por causas naturales en marzo de 2018 a la gran vejez de 16 años & # 8220young & # 8221! Ambos pugs prosperaron con la comida casera para perros hasta bien entrada la vejez.


Ver el vídeo: Κάταγμα Ισχίου: Μετά την Επέμβαση - Χειρουργός Ορθοπαιδικός Ασημάκης Ανδρεόπουλος


Comentarios:

  1. Shakakazahn

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  2. Daviot

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  5. Erian

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  6. Alec

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